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2021년 06월 20일
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2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.0 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 20일:
1519 kcal
지방: 67.19g | 단백질: 96.44g | 탄수화물: 109.50g.
아침 식사:
International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
In-N-Out Double-Double Protein Style (No Spread).
저녁 식사:
Lagunitas Lagunitas IPA, Fresh Express Chopped Kit BBQ Ranch, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Risotto Medley, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks.
간식/기타:
Angie's Boom Chicka Pop, Angie's Boom Chicka Pop.
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675 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, Samsung Health - 23 시간 30 분.
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