2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 43.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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2742 kcal
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지방: 85.59g | 단백질: 298.47g | 탄수화물: 180.15g.
Pre-Breakfast: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Bio Company Walnusskerne Bruch, Gut & Günstig Magerquark. 아침 식사: Baktat Teigblätter, Gutes Land Milch 3,5%, Kaufland Zarte Haferflocken , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, K-Classic Grießbrei, Ei, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. 저녁 식사: Sea Bear Pangasiusfilet, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. 간식/기타: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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