2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
|
1415 kcal
|
지방: 55.22g | 단백질: 86.67g | 탄수화물: 139.78g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca , Mandioca Cozida, Acelga, Carne, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Elegê Leite Fermentado Bob Esponja, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pepino (com Casca), Acelga, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Hellmann's Maionese, Carne. 간식/기타: Clac Pipoca Doce Caramelizada. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|