kaylamarcella님의 저널, 2021년 06월 20일

kira kira besok menu diet sarapannya pake apaa yaa ??
udah ketemu ide udah nyiapin bahan, eh malah wacana doang . ada yang pernah nggksih??🤣
59 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg.    남은양: 4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
1178 kcal 지방: 40.65g | 단백질: 51.95g | 탄수화물: 163.05g.   아침 식사: Kerupuk Beras, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Liwet, Ikan Mujair Goreng, Kecambah, Mangga, Kangkung, Sayur Asem. 점심 식사: Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Tomat Merah, Tumis Kangkung, Nasi Liwet, Tahu, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut. 간식/기타: BonCabe Level 15, Mangga. 더보기
1653 kcal 운동: 헬스 - 9 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 계단오르기 - 15 분, 잎을 긁어 모아 - 10 분, 휴식 - 18 시간   21 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
안정된 체중

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