2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1309 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 182.73g.
아침 식사: Café, Italac Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. 점심 식사: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Pão Francês, Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. 간식/기타: Mexerica, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco, Molico Leite Desnatado, Brigadeiro. 더보기
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2887 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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