|
ура! 3 недели я этого ждала))) топталась в районе 53,8-54,2....
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
|
1370 kcal
|
지방: 45.15g | 단백질: 117.81g | 탄수화물: 135.24g.
아침 식사: Магнит Банан, Клубника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, FITKIT Protein Cookie Peanuts-Caramel, Полезный Хлеб Хлеб Ц/З Низкокалорийный, Красный Октябрь Какао Порошок, Перекресток Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Яичный Желток, Перекресток Персик, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Красный Лук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сладкий Горошек (Стручок), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец, Редис, Укроп, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яйцо. 저녁 식사: FITKIT Protein Cookie Peanuts-Caramel, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Базилик, Помидоры, Черешня, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Салат Айсберг. 더보기
|
|
1828 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|