2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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829 kcal
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지방: 37.52g | 단백질: 49.41g | 탄수화물: 77.78g.
아침 식사: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pan Integral, Sardinas en Aceite (Enlatadas). 점심 식사: Café Cortado, Salsa de Soja, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Setas, Consum Menestra de Verduras. 저녁 식사: Nueces, Aceite de Oliva, Huevo Escalfado, El Caserío Lonchas de Queso, Brócoli, Tomates. 간식/기타: Pan Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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