2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1301 kcal
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지방: 37.83g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 145.27g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot, Banane, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Rindersaftschinken. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Aldi Eiweißbrot, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. 저녁 식사: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Banane, Tomaten, Nektarinen, Alpro Sojajoghurt - Vanille. 더보기
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안정된 체중
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