2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1744 kcal
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지방: 144.21g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 26.33g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 디종겨자, 무염으로 구운 캐슈 너트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어구이. 저녁 식사: 풀무원 감자샐러드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 디종겨자, 올리브기름, 양파, 마늘, 소고기구이, 달걀, 서울우유 생크림, 풀무원 두부면. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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