2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1404 kcal
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지방: 57.95g | 단백질: 108.85g | 탄수화물: 112.98g.
아침 식사: Doğal Peynir, Menemen, Bal, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Eti Negro, Ülker Çiziviç . 저녁 식사: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. 간식/기타: Pestil, Fıstık Ezmesi. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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