2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 65.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
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1498 kcal
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지방: 38.03g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 156.09g.
점심 식사: Homemade Steak Salad Sandwich. 저녁 식사: Chicken Stir Fry, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Girl Scout Cookies Thin Mints, Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2250 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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