2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
|
1688 kcal
|
지방: 53.16g | 단백질: 108.30g | 탄수화물: 198.03g.
아침 식사: Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Oranges, Banane. 점심 식사: Extrême Cookie Cône Vanille Sauce Caramel , Chou-Fleur, Steak de Bœuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Tomates, Pastèque. 저녁 식사: Milka Choco Cookies, Baba au Rhum, Pastèque, Tomates, Salade Verte, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Merguez, Blanc de Dinde. 더보기
|
|
2054 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|