2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1528 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 80.06g | 탄수화물: 220.92g.
아침 식사: SZ Brioche, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Confettura di Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Garofalo Mafalda Corta Integrale, Sugo di Pomodoro, Coop Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Mulino Bianco Settembrini, Milk Protein Crema Dessert al Cacao , Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). 더보기
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1248 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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