2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1350 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 52.31g | 탄수화물: 135.69g.
아침 식사: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden, Penne Rigate, Schlagsahne, Parmesan (Gerieben), Räucherlachs. 간식/기타: Aldi American Style Cookies. 더보기
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3182 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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