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20/05/21
Lingkar perut 86.5cm
Lingkar leher 33cm
Body fat 36.22%
Berat 53.8kg
Tinggi 150cm
20/06/21
lingkar perut: 83 cm
Lingkar leher: 30cm
Body fat 32%
Berat 49.1kg
Tinggi 150cm
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49.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1098 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 103.03g | 탄수화물: 53.72g.
아침 식사: Alpukat, Ellenka Fiber Creme, Biokul Yogurt Plain, Chia Seed, Selada, Pisang, Pepaya, Kelapa. 점심 식사: Kuning Telur Matang, Telur, Bawang Bombay, Selada, Putih Telur Matang, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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안정된 체중
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 댓글
ngitung body fatnya pake apa ya kak kalo boleh tauuu?
2021년 06월 19일 작성이: naokun88
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@naokun88 https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html waktu bulan lalu aku ukur pake web itu kak, sekarang udah ada timbangan xiaomi yang composition scale jadi langsung muncul %body fatnya
2021년 06월 20일 작성이: dindapratiwidp
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kaa tinggi kita sama kaa,, target aku jg pengen turun ke 42kg😂
2021년 07월 9일 작성이: Fitriana99
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