2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
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2077 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 98.65g | 탄수화물: 277.56g.
점심 식사: Subway 12" Black Forest Ham, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway Provolone Cheese. 저녁 식사: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Member's Mark Turkey Bacon, Progresso Hearty Chicken & Rotini Soup. 간식/기타: Lindt Excellence Touch of Sea Salt Dark Chocolate, Kiwi Fruit, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Snickers Almond Bar, Bananas, V8 V-Fusion Energy Peach Mango. 더보기
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2694 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 20 시간 51 분, 스탠딩 - 2 시간 9 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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