|
2400 5:00
|
88 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
|
2423 kcal
|
지방: 66.66g | 단백질: 197.50g | 탄수화물: 252.66g.
아침 식사: Frico Gouda Light Slices, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg White, المطرود توست بر, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي. 점심 식사: العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Almarai Fresh Yogurt, Red Delicious Apples. 간식/기타: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Nestlé كرات الحبوب بطعم الشوكولاته, Cashew Nuts, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|