Com flexível é sim possível perder peso. Hj estou no foco de ganhar massa magra, mas tive que parar a musculação por 30 dias por causa de uma tendinopatia no ombro e antebraço, continuei apenas esteira, mas já posso voltar, sem forçar membros superiores 💪🏻
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50.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1238 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 136.49g.
점심 식사: Limão, Carne de Porco do Lombo Assada, Tomates, Agrião, Alface. 저녁 식사: X-Tudo, Sukita Laranja. 간식/기타: Kim Pão para Hot Dog, Pão de Batata, Tirolez Manteiga com Sal, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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