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59 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1044 kcal
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지방: 40.91g | 단백질: 32.78g | 탄수화물: 134.81g.
점심 식사: Bio-Bergbauern-Vollmilch, Kaffee, Ströck Kornspitz, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. 저녁 식사: Knusperone Knuspermüsli Klassik, Naturjoghurt, Sorger Salanettis Mild, Gurke (mit Schale), SPAR Reiswaffeln. 간식/기타: DeBeukelaer Tuc Classic, DeBeukelaer Chocolé. 더보기
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1864 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 진공 청소기 - 5 분, 수영 (느리게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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