2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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939 kcal
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지방: 37.29g | 단백질: 31.68g | 탄수화물: 118.05g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Fruit, Nuts & Seeds, Plum, Waitrose Yogurt 450G Lactose-Free Greek-Style, Quaker Oats. 점심 식사: Buxton Sparkling Natural Mineral Water, Cooked Broccoli, Cooked Carrots, Waitrose Chorizo. 저녁 식사: Volvic Volvic, Gala Apples. 간식/기타: Fruit, Nuts & Seeds, Waitrose Raspberry Ice Lolly Waitrose 73 Mls. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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