2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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4343 kcal
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지방: 169.86g | 단백질: 280.58g | 탄수화물: 406.93g.
아침 식사: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Prezunic Requeijão Cremoso. 점심 식사: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Clamel Pé de Moça, Costela Bovina Assada, Pão de Alho Torrado, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Friboi Fraldinha Assada, Prieto Linguiça de Lombo Suíno, Queijo Coalho, Fanta Fanta Laranja. 저녁 식사: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Pão de Alho Torrado, Prieto Linguiça de Lombo Suíno, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Costela Bovina. 간식/기타: Suspiro, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Café com Açúcar, Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Jazam Pingo de Leite, Café com Açúcar. 더보기
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3211 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간, Dormir - 6 시간 32 분, Google Fit - 10 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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