2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1170 kcal
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지방: 42.06g | 단백질: 30.59g | 탄수화물: 177.91g.
아침 식사: Green Smoothie, Whole Foods Market Almond Butter, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Chia Seed, Organic Bananas, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Flaxseed Seeds, Vanilla Extract, Salt, Cinnamon, 100% Maple Syrup, Oats. 저녁 식사: Tomato Sauce , Basmati Rice, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. 간식/기타: Chocolove Extreme Dark Chocolate 88%, Watermelon. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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