2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
|
1947 kcal
|
지방: 69.54g | 단백질: 138.65g | 탄수화물: 186.42g.
아침 식사: Nestlé Nescau, Tirol Leite Desnatado, Copacol Mortadela de Frango Light , Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Sukita Laranja, Arroz Branco (Cozido), C.Vale Filezinho Empanado. 저녁 식사: Nestlé Nescau, Tirol Leite Desnatado, Ovo Cozido. 간식/기타: Mais Fruta Polpa de Açaí, Probiótica 100% Pure Whey. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|