2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1284 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 78.00g | 탄수화물: 137.60g.
아침 식사: Açúcar, Pilão Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Feijão Tropeiro, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Hellmann's Maionese, Hellmann's Ketchup, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Flormel Bombom com Pedaços de Cranberry. 간식/기타: Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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