2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 44.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1159 kcal
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지방: 34.39g | 단백질: 58.95g | 탄수화물: 155.57g.
아침 식사: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Charque, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Mungunzá. 간식/기타: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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