Wiggyjp님의 저널, 2021년 06월 19일

Not weighed in ages. I know I’d got heavier but I’ve been swimming 1mile every other night and 5k interval runs on the runner

91.5 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:

653 kcal

지방: 12.36g | 단백질: 23.30g | 탄수화물: 122.67g. 간식/기타: Blueberries, Honey, Oats, Salt, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Best Choice Medium Eggs, Bananas. 더보기

안정된 체중

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Muscle mass increases weight through working out I’m guessing I always think of this as “good weight gain” 😏

2021년 06월 19일 작성이: humpTdumpty

Thanks humpty. Fingers crossed 🤞🏻

2021년 06월 19일 작성이: Wiggyjp

as long as you're living a healthy lifestyle, you don't need to always keep tallying the numbers on the scale.

2021년 06월 19일 작성이: cetogenevieve


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