|
Estou muito feliz, finalmente sai dos 3 dígitos😍 Quase não tô acreditando😅
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
|
2501 kcal
|
지방: 147.39g | 단백질: 144.39g | 탄수화물: 133.72g.
아침 식사: Marilan Bolacha Água e Sal. 점심 식사: Lacta Bis (7g), Fugini Molho Tártaro, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Lasanha com Carne, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tang Refresco em Pó. 저녁 식사: Quero Ketchup Tradicional, Fugini Molho Tártaro, Queijo Provolone, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Friboi Patinho Moido Cozido, Lacta Bis (7g). 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|