2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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3375 kcal
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지방: 72.12g | 단백질: 157.67g | 탄수화물: 504.35g.
아침 식사: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Fette Biscottate Integrali, Crownfield Special Flakes Red Berries, Solevita Tropical Fruit Juice, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Maribel Fragola 75%, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Peperoncino Banana Pepper, Certossa Crostini Integrali, Certossa Pan Bauletto Integrale , Vino Rosso da Tavola, Kania Dressing Erbette, Pomodori, Scarola, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Freshona Funghi Champignon, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Nixe Filetti di Acciughe in Olio di Oliva 46%, Il Grande Orto Fagioli Red Kidney, Pomodori Ciliegini, Freshona Fagiolini in Scatola, De Cecco Fusilli Integrali. 간식/기타: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Anguria, Selex Granella di Nocciole , Merano Frozen Yogurt Naturale, Yoga Succo ACE, Vipiteno Yogurt Caffè, Ananas. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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