2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
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1098 kcal
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지방: 23.38g | 단백질: 62.74g | 탄수화물: 148.55g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Mixed Salad Greens, Energy Kitchen Fat Free Balsamic Vinaigrette, Aquafina Water (16.9 oz), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Ham Sandwich with Spread, Chicken Noodle Soup. 간식/기타: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Metamucil Sugar Free Metamucil, Metamucil Sugar Free Metamucil. 더보기
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2974 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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