2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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2173 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 52.80g | 탄수화물: 238.23g.
아침 식사: Krüger Milchkaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nutella Nutella, Semmel. 점심 식사: Leinsamen, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Spaghetti, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Weinschorle, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. 더보기
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2174 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, Samsung Health - 14 시간 47 분, 책벅지 - 20 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 8 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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