2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1398 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 138.07g | 탄수화물: 92.73g.
아침 식사: Овсяно Блин, Яичный Омлет, Красная Цена Сыр Российский. 점심 식사: Яйцо, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Красная Цена Сыр Российский, Курица Вареная, Помидоры, Кабачок Гриль, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Рис Вареный. 저녁 식사: Белая Дача Зелень, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Магнит Минтай Отварной. 간식/기타: Творог 9%, King Protein Soy Protein. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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