2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1766 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 111.26g | 탄수화물: 281.33g.
아침 식사: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Prugne, Pesca, Limone, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒. 점심 식사: Tonno al Naturale (Select)🐟, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Selex Ceci, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Insalatona🥬. 저녁 식사: 🐓UOVO SODO SANO🥚, il Nutrimento Mix di Legumi al Naturale, Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Finocchio Cotto 🥬, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1515 kcal
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운동:
스텝퍼 - 21 분, 타원형 트레이너 - 53 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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