2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
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462 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 34.56g | 탄수화물: 3.57g.
아침 식사: Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Coffee, Fried Egg with Fat. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. 더보기
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3213 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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