lris chen님의 저널, 2021년 06월 19일

不知道是真是假!但我依然是便秘嚴重🤢
50.4 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
871 kcal 지방: 44.96g | 단백질: 56.64g | 탄수화물: 58.45g.   아침 식사: 全家 三種起司麵包. 점심 식사: 義美 蝦捲, 豬排(烤製或烘焙), 福記 日式豆干, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 炒高麗菜. 저녁 식사: 義美 蝦捲, 炒青菜, 炸雞腿(無粉漿,吃皮). 간식/기타: Ikea 野莓起司蛋糕. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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댓글 
吃香蕉配優酪乳非常有效 
2021년 06월 18일 작성이: 願得一心人 白首不相離
#EnvyPary 我要試試看! 
2021년 06월 18일 작성이: lris chen
火龍果!我覺得紅肉火龍果蠻有效👍 
2021년 06월 19일 작성이: chrollo666
#chrollo666 我這一生中還沒吃過火龍果😅 
2021년 06월 19일 작성이: lris chen
優酪乳我也覺得很有用 
2021년 06월 19일 작성이: yin殷
#yin殷 優格可以嗎? 
2021년 06월 19일 작성이: lris chen
鳳梨很有感,你可以試試看 
2021년 06월 19일 작성이: cheryl01021
#cheryl01021 我昨天有吃鳳梨!今天早上有順一點! 
2021년 06월 19일 작성이: lris chen
便秘的話,我飯後會吃木瓜,或是香蕉跟牛奶打成汁喝,還滿有感的。 
2021년 06월 21일 작성이: 紗米子



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