2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
|
1554 kcal
|
지방: 61.56g | 단백질: 94.85g | 탄수화물: 154.88g.
아침 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Buah Naga, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Finna Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. 저녁 식사: Ikan Panggang, Selada, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Bolu, Garuda Kacang Telur, Lupis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Arem-arem, Tahu Bakso, Pisang Molen. 더보기
|
|
2283 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|