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7 mile walk this morning before work. It feels good to be more on track with eating and exercising even though the scale isn't rewarding.
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68.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1507 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 71.09g | 탄수화물: 172.93g.
아침 식사: White Bread , Fried Egg. 점심 식사: Land O' Frost Smoked Ham, Safeway Cheddar Cheese Bagel. 저녁 식사: Frozen Blueberries, Cabbage , Olive Garden Italian Salad Dressing, Naturally Preferred Organic Raw Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Lofthouse Cookies Mini Frosted Sugar Cookies. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
2021년 06월 18일 작성이: Beetheeney
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2021년 06월 18일 작성이: EvaSieteTres
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Thank you so much ladies!
2021년 06월 19일 작성이: melissatwa
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Someone once said, "Scales are for fish!" It's a useful tool to help guide as needed, and fluctuates all day.
2021년 06월 19일 작성이: Rossignol75
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I wish i had the strength to get up early and walk before work. Hard nope, not programmed that way. Great job!
2021년 06월 19일 작성이: Katsolo
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