felipetopper님의 저널, 2021년 06월 18일

2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.2 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 80.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
2782 kcal 지방: 75.15g | 단백질: 270.75g | 탄수화물: 147.02g.   아침 식사: Mamão Formosa, Tomates, Clara de Ovo, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batata Doce, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 점심 식사: Abacaxi, Brócolis, Tomates, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Queijo Coalho, Contra-filé Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Seara Linguiça Toscana, Sadia Linguiça Toscana, Frango Grelhado, Frango Grelhado. 간식/기타: Activia Zero Lactose, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Abacate, Mamão Formosa, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. 더보기
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