2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
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2048 kcal
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지방: 88.11g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 225.21g.
아침 식사: salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Line Leberwurst Minis, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Vollkorn-Dinkelbrot Backmischung, Spaghetti, Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, Zwiebeln, Jacoby Limettensaft. 간식/기타: KitKat Mini, Kinder Country, Frankonia Vollmilch Mandel Schokolade. 더보기
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2600 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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