2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.3 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
|
1892 kcal
|
지방: 71.42g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 304.52g.
아침 식사: Turkish Coffee, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. 점심 식사: Great Value Romaine Lettuce, Birds Eye White Pearl Onions, Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Cooked Eggplant, Lasagna with Meat and Sauce Entree (Frozen). 저녁 식사: Carl Buddig Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, salwa Spinach fetayer فطائر, Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Pita Bread, Apple Pie (Two Crust). 간식/기타: Strawberries, Granny Smith Apples. 더보기
|
|
3507 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|