2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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2527 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 88.36g | 탄수화물: 268.00g.
아침 식사: Innocent Mango & Maracuja, Joya Hafermilch, BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Hartgekochtes Ei, Dinkelvollkornbrot, SPAR Französischer Weichkäse . 점심 식사: Limonade, Whey Protein, Banane, Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter, Nudeln. 저녁 식사: Puntigamer Märzen. 더보기
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2745 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 사우나 - 6 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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