2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1022 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 73.15g | 탄수화물: 52.42g.
아침 식사: Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Trader Joe's Meatless Breakfast Patties, Naturegg Eggs, Coffee, Strawberries, Land O'Lakes Traditional Half & Half. 점심 식사: Onions , Goya Salad Olives, Trader Joe's Organic Jasmine Rice, Costco Rotisserie Chicken. 저녁 식사: Tomatoes, Onions , Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Borden Grilled Cheese Melts, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Cellucor C4 Sport, Lay's Poppables Honey BBQ. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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