2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1428 kcal
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지방: 72.85g | 단백질: 46.27g | 탄수화물: 155.84g.
점심 식사: Ovo, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates, Repolho Refogado, Batata Assada. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica, Arcor Chocolate com Amendoim, Ovo, Tomates, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Repolho Refogado. 간식/기타: Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Nanica. 더보기
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1661 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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