2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1187 kcal
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지방: 58.00g | 단백질: 62.48g | 탄수화물: 105.36g.
아침 식사: Bolo Low Carb, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Itambé Mussarela Fatiada, Bimbo Rap10 Fit. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey, 3 Corações Cappuccino Light, Bolo Low Carb. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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