2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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3482 kcal
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지방: 63.87g | 단백질: 178.92g | 탄수화물: 312.80g.
아침 식사: Yamamoto Muscle Whey Complex, Banana, Caffè (Espresso). 점심 식사: Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Pomodori, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Birra, Olive Nere, Capperi, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Vino Chardonnay. 간식/기타: Banana, Pool Pharma MG.K VIS, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè Espresso. 더보기
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3256 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 2 분, 휴식 - 6 시간 42 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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