2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
|
1205 kcal
|
지방: 53.04g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 110.23g.
아침 식사: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett , Gutes Land Gouda , Gekochtes Ei, Aldi Heidebrot . 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Milch 1,5%, Ja! Skyr Natur, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Alpro Soya Sojasahne, Grüne Erbsen (Gefroren), Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Frische Pasta (Gekocht). 간식/기타: Raffaello Raffaello. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|