2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1477 kcal
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지방: 46.29g | 단백질: 56.12g | 탄수화물: 211.62g.
아침 식사: Acqua, Mirtilli, Lamponi Rossi, Kiwi, Conad Miele di Acacia, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Novi Cioccolato Fondente Extra, Ananas, Tè Verde. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Sinisi Granella di Pistacchio , Acqua, Prugne, Mela, Scotti Riso Arborio , Tonno in Scatola, Zucchine. 저녁 식사: Grissini Semplici, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Zucca a Cubetti, Orogel Carciofi in Spicchi, Findus Croccole ai Semi, Acqua. 간식/기타: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle, Pompadour Tisana alla Malva. 더보기
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2537 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 스쿼트 - 15 분, 가사 - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 모유 수유 - 5 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 서있기 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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