2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1301 kcal
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지방: 31.71g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 170.42g.
아침 식사: Radieschen, Tomaten, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Aldi Roggenvollkornbrot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 점심 식사: Aprikosen, Banane, Äpfel, Arla Skyr Vanille. 저녁 식사: Das Beste vom Lande Joghurt Mild, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln, Grüne Paprika, Sonnenblumenöl, Chinakohl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Alnatura Bulgur. 간식/기타: Mitakos Baklava. 더보기
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2520 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 쇼핑 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Hayırlı cumalar 🥰♥️Hayırlı günler, immerhin passt die Richtung und su toplamadın☘🌷☀️
2021년 06월 18일 작성이: Aslı.83
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Hayirli cumalar ablam☀️ evet da hast du recht🥰 jetzt war ich noch im GYM und gleich geht's ab auf die Arbeit 💪
2021년 06월 18일 작성이: sedakaya44
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Auch kleine schritte führen ans Ziel wenn die Richtung stimmt 😉
2021년 06월 18일 작성이: Mystiq0108
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@Mystiq da hast du Recht 💪
2021년 06월 18일 작성이: sedakaya44
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@Brooklyn nein so etwas benutze ich nicht. Aber danke für dein Kompliment
2021년 06월 18일 작성이: sedakaya44
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2021년 06월 19일 작성이: Brooklyn1980.
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Sorry aber ich bin hier um meine Essgewohnheiten zu ändern und um abzunehmen und nicht um Leute außerhalb der App kennenzulernen.
2021년 06월 19일 작성이: sedakaya44
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