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Yay! I hit my second goal of 220! My total loss is 24 Lbs!!! I am now changing my goal weight to 210. I expect to reach that goal my March 1st...lets see how it goes.
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99.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 4일:
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806 kcal
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지방: 21.35g | 단백질: 36.04g | 탄수화물: 124.92g.
아침 식사: Turkish Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Sugar, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Energy Kitchen Fat Free Balsamic Vinaigrette, Mushrooms, Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz), Steak. 더보기
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3262 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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