2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1879 kcal
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지방: 47.75g | 단백질: 137.70g | 탄수화물: 211.55g.
아침 식사: Ritter Sport Cacao Selection 61%, Alesto Nocciola di Giffoni IGP, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Banana, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Granarolo Kefir, Acqua, Prozis Oatmeal Bon Bon, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 점심 식사: Dante Olio di Oliva, Milbona Mozzarella Skyrella , Pomodori Ciliegini, La Molisana Mezze Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Cipolla, Peperoni Rossi, Melanzana, Scottona di Bovino. 간식/기타: Alesto Noci di Acagiù, Ananas, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela Golden Delicious. 더보기
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1525 kcal
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운동:
Camminata - 50 분, EPIC II : The Finale Full Body Workout - 1 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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