2021년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
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1480 kcal
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지방: 68.91g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 148.19g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Almette Pur Gurke-Dill, Smorbotte Butter Ungesalzen , Bauerngut Sportsalami Geflügel, Fol Epi Classic, Leichter Genuss Camembert, Rispentomaten. 점심 식사: Buitoni Integrale Eliche, Beste Ernte Buttergemüse, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet Teilstück, Apostels Sour Cream. 저녁 식사: Hofmaier Wiener Würstchen, TiP Schinken Pfefferbeisser, Zimbo Salami Pur Porc, Grüne Paprika, Aldi Datteltomaten, Leichter Genuss Mozzarella Light, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Almette Tomaten-Pesto, Milbona Sødergården Ungesalzen, Malzbrot. 간식/기타: Ice-Fantasy Sandwich Moskauer Art. 더보기
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2092 kcal
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운동:
필라테스 - 14 분, 빨래 - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, Google Fit - 23 시간 11 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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